As meias de compressão para corrida e ciclismo são projetadas para deixar suas pernas mais confortáveis ​​durante a atividade física.

Meias de compressão para corrida e ciclismo são projetados para deixar suas pernas mais confortáveis ​​durante a atividade física. Eles também ajudam você a se recuperar mais rapidamente e reduzir a dor muscular. Além disso, essas meias podem prevenir a retenção de líquidos e o inchaço.

As meias de compressão são feitas de um tecido especial que permite que o corpo respire, proporcionando um nível ideal de pressão. Isso aumenta a circulação, o que significa que mais oxigênio e nutrientes são entregues ao músculo. Também ajuda a remover o ácido lático, que é um subproduto do exercício.

Os atletas usam meias de compressão há décadas, mas não foi até recentemente que eles se tornaram disponíveis para os consumidores. Agora, existem milhares de designs, cores e marcas de roupas de compressão para escolher. A melhor maneira de encontrar o ajuste certo é experimentar um par. Você também pode consultar um profissional médico para garantir a compra do nível de compressão correto para o seu corpo.

Embora não haja provas de que o uso de meias de compressão melhore o desempenho atlético, existem estudos que mostram um aumento na circulação geral e dores musculares reduzidas. Na verdade, o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan recomenda o uso de meias de compressão após corridas de longa distância.

No entanto, os benefícios do equipamento de compressão não se limitam aos esportes. Por exemplo, muitos esquadrões profissionais de ciclismo usam esse tipo de roupa. Mesmo os ciclistas amadores estão aproveitando mais seus passeios, graças às meias justas.

As meias de compressão são normalmente feitas de uma mistura de náilon leve que absorve a umidade do pé, da panturrilha e do tornozelo. Isso é importante porque o ciclismo é um esporte de alto impacto, que pode ser difícil para as articulações. Além disso, essas meias apresentam acolchoamento extra no pé e no dedo do pé para evitar o desenvolvimento de bolhas.

As meias de compressão para ciclismo e corrida vêm em uma variedade de formas, tamanhos e níveis de pressão. Alguns são projetados para uso pós-corrida, enquanto outros se destinam a fornecer suporte durante o exercício. Dependendo do fabricante, a meia pode ser classificada como firme, média ou suave. Cada nível tem suas próprias características e usa um tipo diferente de tecido de desempenho.

Se procura as meias de compressão certas para as suas pernas, experimente vários pares. Se você se sentir confortável com um, compre-o. No entanto, antes de comprar, é importante medir sua perna para determinar a compressão apropriada em mmHg (milímetros de mercúrio). Essas medidas são medidas na parte superior, inferior e lateral da meia. Geralmente, você deve procurar uma meia com cerca de 22 mmHg no tornozelo, mas nem sempre é o caso.

Existem algumas meias de compressão diferentes para escolher, e um montador profissional pode ajudá-lo a decidir quais são as certas para você. Reservar um tempo para escolher o tamanho certo é uma ótima maneira de aumentar seu desempenho e recuperação. Recomenda-se a compra de um novo par a cada 4 a 5 meses.

Muitos ciclistas, atletas e guerreiros de fim de semana juram sobre os benefícios de usar equipamento de compressão. Isso não apenas melhora a sensação das pernas, mas também reduz a probabilidade de coágulos sanguíneos e inchaço, que podem levar a varizes.